現在のコロナ禍になり、在宅時間が増え流行している筋トレ。 そのメリットを紹介します！ 筋トレの効果とメリット 筋トレをしてきれいなボディラインを手に入れたい、運動を習慣化して健康になりたいなど、筋トレの目的は人によってっさまざま。筋トレのメリ…

最近では筋トレをする人が増加してきています。 ダイエットやボディーメイクを目的とした初心者などが 大幅に増えています。 SNSや雑誌などでもよく取り上げられているので興味を 持つ機会も増えてきているでしょう。 しかし、今まで全く筋トレをしたことが…